Calendário de Dieta de ztinkz - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2023
sex 8: 923 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,68g
 
66,69g
 
37,86g
- -
sex 1: 1299 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,67g
 
77,31g
 
69,84g
- -
junho 2023
seg 12: 488 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,75g
 
11,36g
 
1,89g
- -
dom 11: 2127 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
144,67g
 
162,84g
 
39,96g
- -
maio 2023
seg 22: 1151 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,21g
 
66,86g
 
17,17g
2227*  1076
dom 21: - - 2109* -
qui 18: 1249 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,69g
 
57,33g
 
42,50g
1940*  691
qua 17: 2000 * 111%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
152,12g
 
112,55g
 
48,74g
2198*  198
seg 15: - - 2109* -
sáb 13: - - 2129* -
qua 10: - - 2075* -
sex 5: 692 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,74g
 
12,63g
 
46,57g
1967*  1275
qua 3: 1783 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,70g
 
119,69g
 
141,18g
2129*  346
ter 2: 2096 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
131,65g
 
115,78g
 
115,19g
- -
abril 2023
sex 28: 1593 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
124,63g
 
99,53g
 
65,80g
- -
ter 25: 1396 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,08g
 
116,37g
 
77,61g
2246*  850
seg 24: 1491 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,70g
 
113,32g
 
84,53g
2070*  579
dom 23: 1386 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,42g
 
92,30g
 
94,56g
1933*  547
sáb 22: 1356 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,18g
 
93,08g
 
83,61g
- -
sex 21: 1603 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
105,47g
 
75,65g
 
43,78g
2765*  1162
qui 20: 1789 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
131,84g
 
86,16g
 
68,94g
2072*  283
qua 19: 1168 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,46g
 
90,36g
 
39,30g
2068*  900
ter 18: 2782 * 154%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
167,83g
 
138,64g
 
178,28g
2239*  543
seg 17: 1245 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
109,57g
 
89,39g
 
21,57g
2064*  819
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