Calendário de Dieta de Janchien - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2024
ter 16: 1151 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,51g
 
93,89g
 
89,97g
2194*  1043
seg 15: 1336 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,03g
 
136,42g
 
102,13g
- -
dom 14: 1405 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,39g
 
94,16g
 
97,67g
2302*  897
sáb 13: 1454 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,14g
 
133,76g
 
51,17g
1971*  517
sex 12: 1400 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,35g
 
134,75g
 
76,39g
- -
qui 11: 250 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,24g
 
23,54g
 
4,47g
1943*  1693
qua 10: 1126 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,46g
 
101,84g
 
74,98g
- -
dom 7: 986 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,62g
 
115,96g
 
27,26g
- -
sáb 6: 959 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,39g
 
104,15g
 
47,63g
2236*  1277
sex 5: 1176 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,02g
 
56,39g
 
95,62g
- -
qua 3: 1428 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,33g
 
137,14g
 
68,39g
1951*  523
ter 2: 1599 * 111%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,39g
 
170,62g
 
97,75g
2039*  440
seg 1: 1202 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,62g
 
154,68g
 
45,72g
1962*  760
março 2024
dom 31: 1332 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,24g
 
140,37g
 
76,15g
- -
sáb 30: 1295 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,40g
 
102,99g
 
96,62g
2232*  937
sex 29: 1169 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,44g
 
107,94g
 
81,35g
2093*  924
qui 28: 998 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,73g
 
105,79g
 
37,72g
- -
qua 27: 1276 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,25g
 
141,54g
 
82,99g
- -
ter 26: 1098 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,35g
 
131,07g
 
53,25g
- -
dom 24: 515 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,92g
 
61,02g
 
22,34g
- -
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