Calendário de Dieta de Samira Çınar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2021
ter 24: 281 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,74g
 
6,70g
 
59,11g
- -
dom 22: 265 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,96g
 
17,72g
 
10,71g
- -
sáb 21: 1275 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,59g
 
59,56g
 
120,95g
- -
sex 20: 1069 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,21g
 
51,82g
 
96,64g
- -
qui 19: 848 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,33g
 
27,73g
 
146,09g
- -
qua 18: 1885 * 135%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,69g
 
65,32g
 
260,52g
- -
ter 17: 1719 * 123%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,92g
 
28,34g
 
326,27g
- -
sex 13: 504 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,64g
 
19,85g
 
72,36g
- -
julho 2021
sex 2: 244 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,05g
 
14,02g
 
23,25g
- -
junho 2021
ter 29: 407 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,68g
 
26,42g
 
34,79g
- -
qui 17: 662 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,08g
 
40,64g
 
39,35g
- -
ter 8: - - 131* -
seg 7: - - 140* -
dom 6: - - 21* -
sáb 5: - - 108* -
sex 4: 540 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,07g
 
20,57g
 
76,40g
300*  240
qui 3: - - 49* -
qua 2: - - 47* -
ter 1: - - 26* -
maio 2021
seg 31: - - 185* -
dom 30: - - 159* -
sáb 29: - - 12* -
sex 28: - - 82* -
qui 27: 614 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,29g
 
35,80g
 
50,54g
75*  539
qua 26: 970 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,86g
 
46,73g
 
138,67g
313*  657
dom 23: - - 5* -
sáb 22: - - 77* -
sex 21: - - 162* -
qui 20: - - 39* -
qua 19: - - 52* -
ter 18: - - 76* -
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