| Média Diária: |
Exercício: 3152 Cals |
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Alimento: 1909 Cals |
(Líp: 90,50g, Proteínas: 127,46g, Carbs : 152,65g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37828 Cals |
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Alimento: 24820 Cals |
(Líp: 1176,53g, Proteínas: 1657,01g, Carbs : 1984,41g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 858 |
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2
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Líquido -2028 |
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3
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Líquido -2724 |
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4
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Líquido -2748 |
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5
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Líquido -1587 |
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6
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Líquido 1448 |
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7
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Líquido 537 |
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8
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Líquido 51 |
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9
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Líquido -2185 |
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10
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Líquido -1285 |
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11
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Líquido -1732 |
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12
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Líquido -2042 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Lípidos (42%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (16 set 22)
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