Calendário de Dieta de joelortizoficial - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
qua 28: 870 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,69g
 
87,58g
 
19,25g
1543*  673
ter 27: 2017 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,92g
 
203,70g
 
72,01g
2880*  863
seg 26: 1896 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,66g
 
119,31g
 
85,51g
2897*  1001
dom 25: - - 2923* -
sáb 24: - - 2949* -
sex 23: 617 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,76g
 
59,05g
 
24,32g
859*  242
qui 22: 1658 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,06g
 
105,17g
 
92,50g
2841*  1183
qua 21: 1472 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,71g
 
112,76g
 
84,64g
2851*  1379
ter 20: 1688 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,89g
 
135,69g
 
97,34g
2784*  1096
seg 19: 1879 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,29g
 
172,37g
 
73,19g
2970*  1091
dom 18: 1457 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,50g
 
72,85g
 
144,07g
3297*  1840
sáb 17: 1489 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,55g
 
178,46g
 
25,49g
2663*  1174
sex 16: 1732 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,92g
 
197,20g
 
20,70g
- -
qui 15: 1602 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,84g
 
166,33g
 
59,35g
3210*  1608
qua 14: - - 3873* -
ter 13: - - 3661* -
qui 8: 1440 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,19g
 
102,26g
 
84,27g
- -
julho 2024
qua 24: 1911 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
94,39g
 
193,06g
 
67,78g
- -
ter 23: 1906 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,20g
 
183,93g
 
69,27g
3421*  1515
seg 22: 1490 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,48g
 
140,61g
 
61,73g
- -
qua 17: 500 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,40g
 
49,79g
 
19,25g
- -
ter 16: 1462 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,39g
 
114,29g
 
108,13g
- -
seg 15: 549 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,13g
 
58,95g
 
1,68g
- -
junho 2024
ter 18: 900 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,08g
 
83,62g
 
41,28g
- -
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