Calendário de Dieta de jnny.shtt - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2022
qui 27: 956 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,42g
 
76,76g
 
121,63g
- -
qua 26: 2049 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,19g
 
132,76g
 
251,26g
1643*  406
ter 25: 1433 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,82g
 
78,72g
 
151,42g
- -
seg 24: 1566 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,28g
 
119,46g
 
156,19g
- -
dom 23: 1723 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,76g
 
129,17g
 
194,41g
1550*  173
sáb 22: 983 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,26g
 
65,88g
 
97,27g
83*  900
sex 21: 1183 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,29g
 
68,03g
 
129,78g
270*  913
qui 20: 1826 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,09g
 
111,57g
 
175,40g
140*  1686
qua 19: 648 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,89g
 
50,79g
 
67,90g
168*  480
ter 18: 1680 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,25g
 
115,08g
 
182,57g
134*  1546
seg 17: 1729 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,39g
 
102,95g
 
226,62g
110*  1619
dom 16: - - 36* -
sáb 15: - - 88* -
sex 14: 675 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,43g
 
63,56g
 
41,93g
322*  353
qui 13: 1962 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,13g
 
154,82g
 
151,07g
183*  1779
qua 12: 1691 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,07g
 
139,68g
 
157,31g
1707*  16
ter 11: 2065 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,13g
 
187,70g
 
171,87g
- -
seg 10: 1433 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,10g
 
125,26g
 
152,01g
- -
seg 3: 1748 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,03g
 
107,10g
 
179,46g
- -
dezembro 2021
ter 28: 561 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,72g
 
40,38g
 
65,63g
1540*  979
seg 27: - - 92* -
dom 26: - - 32* -
sáb 25: - - 18* -
sex 24: - - 13* -
qui 23: - - 20* -
qua 22: - - 17* -
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