Calendário de Dieta de Ian Fleming - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
qua 3: 1367 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,18g
 
56,17g
 
117,84g
2356*  989
ter 2: 2197 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,00g
 
73,95g
 
229,71g
2337*  140
seg 1: 1397 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,78g
 
58,97g
 
118,44g
2356*  959
junho 2024
dom 30: 1858 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,63g
 
67,27g
 
166,15g
2342*  484
sáb 29: 1604 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,18g
 
49,76g
 
131,05g
2348*  744
sex 28: 1429 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,16g
 
62,12g
 
106,94g
2359*  930
qui 27: 1616 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,56g
 
59,61g
 
116,18g
2376*  760
qua 26: 1779 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,30g
 
59,09g
 
146,45g
2367*  588
ter 25: 1974 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,67g
 
73,79g
 
168,50g
2345*  371
seg 24: 2114 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
127,63g
 
66,20g
 
172,59g
2342*  228
dom 23: 1578 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,83g
 
103,32g
 
93,96g
2179*  601
sáb 22: 1352 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,31g
 
51,95g
 
118,32g
2365*  1013
sex 21: 2101 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,11g
 
61,56g
 
183,31g
2192*  91
qui 20: 1974 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,64g
 
80,72g
 
236,12g
2204*  230
qua 19: 2142 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,95g
 
73,27g
 
244,35g
2359*  217
ter 18: 1737 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,39g
 
52,20g
 
160,55g
2041  304
seg 17: 1577 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,76g
 
65,69g
 
128,00g
2353*  776
dom 16: 1730 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,80g
 
69,44g
 
132,92g
2362  632
sáb 15: 1405 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,01g
 
40,17g
 
112,58g
2362*  957
sex 14: 1356 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,23g
 
41,51g
 
132,38g
2353*  997
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