| Média Diária: |
Exercício: 1549 Cals |
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Alimento: 1211 Cals |
(Líp: 28,12g, Proteínas: 70,59g, Carbs : 175,55g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 26335 Cals |
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Alimento: 8477 Cals |
(Líp: 196,82g, Proteínas: 494,10g, Carbs : 1228,85g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -774 |
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2
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Líquido -115 |
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3
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Líquido 206 |
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4
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Líquido 291 |
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5
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Líquido -572 |
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6
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Líquido -474 |
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7
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Líquido -1106 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (20%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (24 ago 24)
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