Calendário de Dieta de Ljonka78 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
fevereiro 2023
qua 8: 477 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,16g
 
12,06g
 
55,21g
- -
fevereiro 2022
seg 7: 470 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,33g
 
49,64g
 
26,51g
- -
sex 4: 949 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,59g
 
33,53g
 
93,67g
2588*  1639
qui 3: 823 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,54g
 
43,40g
 
87,91g
- -
qua 2: 544 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,55g
 
32,45g
 
40,13g
- -
ter 1: 957 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,01g
 
55,48g
 
93,37g
- -
janeiro 2022
seg 31: 691 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,81g
 
39,13g
 
57,88g
- -
qui 27: 571 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,20g
 
20,83g
 
61,40g
2619*  2048
qua 26: 609 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,38g
 
39,19g
 
76,54g
- -
seg 24: 930 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,14g
 
35,32g
 
86,25g
- -
dom 23: 663 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,81g
 
41,31g
 
27,32g
- -
ter 18: 589 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,86g
 
24,49g
 
93,98g
- -
qui 13: 89 * 4%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,40g
 
10,24g
 
6,64g
- -
qua 12: 388 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,86g
 
9,55g
 
49,15g
- -
novembro 2021
sex 26: 163 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,52g
 
3,73g
 
15,75g
- -
setembro 2021
sex 24: 979 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,43g
 
24,20g
 
116,33g
- -
qua 22: 993 * 47%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,26g
 
76,90g
 
60,39g
- -
ter 21: 950 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,15g
 
54,54g
 
95,60g
- -
sáb 18: 359 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,17g
 
9,66g
 
35,47g
- -
sex 17: 904 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,92g
 
52,21g
 
94,25g
- -
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