Calendário de Dieta de TonyFar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
qua 24: 615 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,49g
 
52,90g
 
76,50g
2986*  2371
ter 23: 807 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,64g
 
73,96g
 
93,03g
3409*  2602
seg 22: 576 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,74g
 
40,80g
 
81,50g
3090*  2514
dom 21: 1053 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,49g
 
56,60g
 
158,75g
- -
sáb 20: 258 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,49g
 
8,40g
 
42,00g
- -
sex 19: 542 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,39g
 
51,40g
 
63,50g
3458*  2916
qui 18: 534 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,12g
 
27,53g
 
68,00g
- -
qua 17: 1062 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,18g
 
68,49g
 
132,50g
- -
ter 16: 1177 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,48g
 
81,09g
 
141,98g
- -
seg 15: 258 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,49g
 
8,40g
 
42,00g
- -
dom 14: 714 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,89g
 
18,00g
 
126,20g
- -
sáb 13: 258 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,49g
 
8,40g
 
42,00g
- -
sex 12: 819 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,95g
 
32,46g
 
123,50g
- -
qui 11: 566 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,02g
 
50,23g
 
59,16g
- -
qua 10: 1173 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,09g
 
70,70g
 
134,41g
3238*  2065
ter 9: 1199 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,25g
 
45,46g
 
192,32g
3597*  2398
seg 8: 858 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,35g
 
39,28g
 
103,23g
- -
dom 7: 1288 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,09g
 
64,00g
 
105,46g
- -
sáb 6: 258 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,49g
 
8,40g
 
42,00g
- -
sex 5: 1118 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,39g
 
35,10g
 
122,50g
- -
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