| Média Diária: |
Exercício: 1951 Cals |
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Alimento: 2242 Cals |
(Líp: 55,40g, Proteínas: 90,27g, Carbs : 245,18g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9756 Cals |
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Alimento: 6726 Cals |
(Líp: 166,19g, Proteínas: 270,82g, Carbs : 735,55g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido 565 |
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4
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Líquido 394 |
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5
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Líquido 144 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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15
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16
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18
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (27%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (23 jul 22)
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