Calendário de Dieta de Mark Liero - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
qui 19: 1804 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,28g
 
57,83g
 
235,73g
- -
qua 18: 1616 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,47g
 
42,08g
 
258,98g
- -
ter 17: 1569 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,90g
 
35,07g
 
276,39g
- -
seg 16: 2143 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,12g
 
80,22g
 
265,04g
- -
dom 15: 2138 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,25g
 
68,45g
 
307,31g
- -
sáb 14: 2007 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,57g
 
56,15g
 
319,78g
- -
sex 13: 2374 * 132%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,46g
 
52,39g
 
326,02g
- -
qui 12: 1646 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,38g
 
45,76g
 
241,52g
- -
qua 11: 1700 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,81g
 
59,71g
 
252,55g
- -
ter 10: 2045 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,71g
 
79,94g
 
241,05g
- -
seg 9: 1168 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,09g
 
50,99g
 
133,72g
- -
dom 8: 1613 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,74g
 
34,46g
 
278,77g
- -
sáb 7: 1624 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,22g
 
70,36g
 
186,43g
- -
sex 6: 2237 * 124%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,10g
 
84,99g
 
272,40g
- -
qui 5: 1796 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,70g
 
49,53g
 
251,61g
- -
qua 4: 1674 * 93%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,27g
 
68,41g
 
247,33g
- -
ter 3: 1429 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,07g
 
90,61g
 
183,87g
- -
seg 2: 1403 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,48g
 
40,64g
 
223,39g
- -
dom 1: 1392 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,96g
 
32,40g
 
219,96g
- -
agosto 2024
sáb 31: 1521 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,31g
 
48,25g
 
205,49g
- -
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