Calendário de Dieta de Johnnie Chi - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2024
sex 15: 374 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,88g
 
3,93g
 
90,25g
- -
qui 14: 1718 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,12g
 
61,72g
 
278,68g
- -
fevereiro 2023
seg 27: 645 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,13g
 
17,74g
 
98,20g
- -
qua 8: 752 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,50g
 
31,40g
 
106,60g
- -
ter 7: 1224 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,45g
 
55,34g
 
151,06g
- -
seg 6: 2039 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,17g
 
63,18g
 
339,21g
2546*  507
dom 5: 1067 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,73g
 
32,32g
 
142,23g
- -
sáb 4: 1069 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,36g
 
77,20g
 
54,47g
3226*  2157
sex 3: 1960 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,94g
 
59,18g
 
320,03g
- -
janeiro 2023
qua 11: 140 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,50g
 
3,00g
 
27,00g
- -
novembro 2022
sáb 26: 200 * 11%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,50g
 
5,00g
 
27,00g
- -
setembro 2022
seg 5: 2230 * 124%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,75g
 
115,25g
 
204,03g
2948*  718
maio 2022
qua 11: 1303 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,73g
 
38,57g
 
179,01g
- -
ter 10: 1426 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,12g
 
61,42g
 
182,96g
- -
seg 9: 1576 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,85g
 
65,07g
 
188,18g
- -
sex 6: 310 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,50g
 
7,00g
 
69,00g
- -
qui 5: 767 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,74g
 
23,57g
 
153,89g
- -
qua 4: 1533 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,53g
 
62,76g
 
249,76g
- -
ter 3: 1703 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,17g
 
67,88g
 
242,79g
2814*  1111
seg 2: 1357 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,24g
 
46,06g
 
194,24g
2373*  1016
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