Calendário de Dieta de MrMCNamara - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2021
qua 31: - - 3165* -
seg 15: 371 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,19g
 
37,68g
 
14,49g
3377*  3006
dom 14: 2637 * 127%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
120,61g
 
148,57g
 
185,30g
2970*  333
sáb 13: 2431 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,73g
 
148,03g
 
212,12g
- -
sex 12: 2525 * 121%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,88g
 
140,31g
 
204,77g
- -
qui 11: 2167 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,24g
 
169,94g
 
179,34g
- -
qua 10: 2191 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,65g
 
177,32g
 
190,36g
3222*  1031
ter 9: 2212 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,28g
 
177,10g
 
164,92g
- -
seg 8: 2376 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,31g
 
191,67g
 
197,46g
3214*  838
dom 7: 2768 * 133%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,74g
 
185,72g
 
374,56g
- -
sáb 6: 2944 * 141%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,42g
 
157,79g
 
260,32g
3333*  389
qui 4: 1286 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,81g
 
73,75g
 
176,00g
2821*  1535
qua 3: 1846 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,38g
 
126,38g
 
204,54g
3238*  1392
janeiro 2021
qua 27: 837 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,12g
 
48,32g
 
97,96g
- -
ter 26: 2507 * 120%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
81,66g
 
139,85g
 
277,22g
3071*  564
seg 25: 1029 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,19g
 
41,29g
 
106,67g
- -
dom 24: 723 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,74g
 
59,33g
 
72,48g
- -
sáb 23: 2645 * 127%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
125,26g
 
138,89g
 
192,21g
3330*  685
sex 22: 596 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,59g
 
33,41g
 
57,79g
- -
qui 21: 2196 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
124,07g
 
111,57g
 
153,97g
2870*  674
qua 20: 2451 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,35g
 
165,47g
 
261,78g
3307*  856
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