Calendário de Dieta de Ayrton Queiroz - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2024
sex 1: 795 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,68g
 
54,04g
 
101,81g
- -
março 2023
sáb 4: 648 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,46g
 
39,75g
 
74,29g
- -
sex 3: 503 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,34g
 
22,85g
 
65,30g
- -
qui 2: 483 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,21g
 
26,24g
 
71,78g
- -
fevereiro 2023
ter 21: 580 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,33g
 
28,80g
 
68,47g
- -
seg 20: 1377 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,45g
 
85,04g
 
216,34g
- -
maio 2022
dom 1: 1153 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,83g
 
43,51g
 
163,72g
- -
abril 2022
sáb 30: 2622 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,97g
 
130,42g
 
312,47g
- -
sex 29: 2148 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,15g
 
105,47g
 
288,31g
- -
qui 28: 2398 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,94g
 
112,06g
 
306,21g
- -
qua 27: 2320 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,52g
 
99,21g
 
359,39g
- -
ter 26: 2216 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,08g
 
105,09g
 
301,68g
- -
março 2022
qua 2: 717 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,46g
 
23,45g
 
117,91g
- -
fevereiro 2022
qua 23: 697 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,07g
 
45,41g
 
81,34g
- -
dezembro 2021
qua 29: 2823 * 125%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
83,58g
 
151,93g
 
371,08g
- -
ter 28: 2677 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,02g
 
142,21g
 
349,30g
- -
seg 13: 1144 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,62g
 
42,65g
 
166,25g
- -
sex 10: 1177 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,74g
 
70,34g
 
128,87g
- -
qui 9: 2610 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,98g
 
164,52g
 
306,25g
- -
qua 8: 2814 * 125%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,17g
 
153,37g
 
337,44g
- -
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