| Média Diária: |
Exercício: 1426 Cals |
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Alimento: 1371 Cals |
(Líp: 55,95g, Proteínas: 86,29g, Carbs : 131,34g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27088 Cals |
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Alimento: 20561 Cals |
(Líp: 839,26g, Proteínas: 1294,37g, Carbs : 1970,03g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 155 |
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2
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Líquido -1161 |
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3
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4
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5
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Líquido 34 |
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6
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Líquido 81 |
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7
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Líquido -113 |
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8
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Líquido 133 |
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9
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Líquido -274 |
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10
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11
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Líquido 70 |
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12
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Líquido 360 |
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13
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Líquido 11 |
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14
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Líquido 126 |
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15
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Líquido -571 |
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16
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17
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Líquido 101 |
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18
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Líquido 240 |
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19
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Líquido 198 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (37%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (23 jul 24)
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