| Média Diária: |
Exercício: 1816 Cals |
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Alimento: 1343 Cals |
(Líp: 45,23g, Proteínas: 108,57g, Carbs : 122,20g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 14531 Cals |
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Alimento: 12087 Cals |
(Líp: 407,04g, Proteínas: 977,12g, Carbs : 1099,80g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -610 |
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2
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Líquido -353 |
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3
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Líquido -405 |
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4
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Líquido -557 |
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5
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Líquido -441 |
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6
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Líquido -220 |
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7
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Líquido -48 |
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8
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Líquido -149 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (31%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (10 abr 24)
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