Calendário de Dieta de TamaraTerziyan - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
ter 30: 1303 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,67g
 
91,35g
 
121,90g
1583*  280
seg 29: 1419 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,82g
 
109,96g
 
146,16g
1759*  340
dom 28: 1518 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,73g
 
110,61g
 
159,96g
2026*  508
sáb 27: 1541 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,71g
 
131,31g
 
116,35g
1976*  435
sex 26: 2303 * 121%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,27g
 
124,80g
 
243,31g
2000*  303
qui 25: 1426 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,88g
 
119,37g
 
144,29g
1883*  457
qua 24: 1301 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,76g
 
108,32g
 
118,90g
1844*  543
ter 23: 1350 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,25g
 
106,46g
 
124,38g
1974*  624
seg 22: 1379 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,73g
 
109,87g
 
140,54g
2808*  1429
dom 21: 1213 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,41g
 
93,71g
 
118,25g
1804*  591
sáb 20: 1346 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,79g
 
114,24g
 
119,60g
1894*  548
sex 19: 1517 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,93g
 
138,13g
 
120,87g
1798*  281
qui 18: 1419 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,58g
 
111,10g
 
141,03g
2270*  851
qua 17: 1441 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,59g
 
114,84g
 
128,54g
1973*  532
ter 16: 1275 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,78g
 
118,08g
 
134,58g
2536*  1261
seg 15: 1347 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,90g
 
112,28g
 
114,47g
1909*  562
dom 14: 1553 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,56g
 
109,96g
 
165,14g
2439*  886
sáb 13: 1485 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,96g
 
128,54g
 
147,28g
2210*  725
sex 12: 1365 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,00g
 
121,79g
 
113,34g
1821*  456
qui 11: 1417 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,16g
 
104,96g
 
137,74g
1950*  533
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