| Média Diária: |
Exercício: 1990 Cals |
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Alimento: 1168 Cals |
(Líp: 45,88g, Proteínas: 74,05g, Carbs : 114,50g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17912 Cals |
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Alimento: 7005 Cals |
(Líp: 275,31g, Proteínas: 444,30g, Carbs : 687,02g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -832 |
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2
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Líquido -1719 |
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3
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Líquido -1835 |
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4
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Líquido -708 |
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5
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Líquido -894 |
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6
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7
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8
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9
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Líquido -21 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (35%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (12 abr 24)
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