Calendário de Dieta de juniorrock9 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
dom 8: 2391 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,11g
 
207,64g
 
160,82g
- -
qui 5: 2159 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,03g
 
190,05g
 
199,09g
- -
qua 4: 2091 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,25g
 
153,87g
 
241,50g
- -
agosto 2024
sex 30: 1654 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,01g
 
107,91g
 
174,59g
- -
ter 20: 1133 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,08g
 
93,17g
 
70,10g
- -
qua 14: 2453 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,95g
 
215,40g
 
240,16g
- -
qui 8: 2068 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,85g
 
213,05g
 
162,24g
- -
qua 7: 2208 * 105%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,11g
 
223,14g
 
197,53g
- -
sex 2: 2588 * 123%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,66g
 
251,35g
 
181,20g
- -
qui 1: 2283 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,60g
 
213,50g
 
182,92g
- -
julho 2024
qua 31: 2578 * 123%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,97g
 
231,44g
 
180,18g
- -
sex 26: 2188 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,15g
 
181,30g
 
164,74g
- -
qui 25: 2134 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,08g
 
223,96g
 
178,74g
- -
qua 24: 2546 * 121%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
104,55g
 
237,46g
 
155,62g
- -
seg 22: 1518 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,70g
 
113,98g
 
111,82g
- -
dom 21: 1775 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,11g
 
174,76g
 
98,53g
- -
sáb 20: 666 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,20g
 
53,80g
 
80,90g
- -
qui 18: 331 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,30g
 
13,00g
 
55,40g
- -
qua 17: 1537 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,70g
 
113,76g
 
154,79g
- -
sáb 13: 1984 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
90,19g
 
152,15g
 
131,63g
- -
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