| Média Diária: |
Exercício: 2307 Cals |
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Alimento: 1978 Cals |
(Líp: 100,14g, Proteínas: 67,53g, Carbs : 201,13g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36908 Cals |
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Alimento: 29672 Cals |
(Líp: 1502,16g, Proteínas: 1013,02g, Carbs : 3017,00g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 65 |
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3
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Líquido -293 |
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4
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Líquido -472 |
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5
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Líquido -177 |
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6
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Líquido -288 |
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7
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Líquido -815 |
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8
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Líquido -326 |
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9
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Líquido -176 |
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10
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Líquido -502 |
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11
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Líquido -57 |
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12
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Líquido 68 |
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13
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Líquido -1202 |
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14
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Líquido -253 |
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15
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Líquido -340 |
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16
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Líquido -117 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (46%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (10 jul 24)
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