Calendário de Dieta de brunowgo - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
sáb 7: 1260 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,53g
 
85,72g
 
129,52g
2999*  1739
sex 6: 2325 * 129%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,95g
 
79,59g
 
336,04g
4432*  2107
qui 5: 1335 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,63g
 
70,94g
 
196,30g
3385*  2050
qua 4: 1606 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,05g
 
159,92g
 
102,25g
4432*  2826
ter 3: 1719 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,84g
 
119,43g
 
194,51g
3826*  2107
seg 2: 1248 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,10g
 
83,65g
 
138,62g
4175*  2927
dom 1: 1138 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,68g
 
61,55g
 
157,54g
3206*  2068
agosto 2024
sáb 31: 2337 * 130%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,70g
 
141,80g
 
243,67g
3517*  1180
sex 30: 1278 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,34g
 
105,53g
 
152,81g
4254*  2976
qui 29: 1298 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,11g
 
85,01g
 
158,41g
4516*  3218
qua 28: 1446 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,78g
 
85,38g
 
131,27g
3899*  2453
ter 27: 1234 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,21g
 
50,07g
 
170,54g
4516*  3282
seg 26: 2327 * 129%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
103,84g
 
143,74g
 
204,44g
4442*  2115
dom 25: 1186 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,25g
 
77,51g
 
115,29g
3288*  2102
sáb 24: 2089 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
110,32g
 
135,92g
 
137,90g
3053*  964
sex 23: 1304 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,35g
 
107,75g
 
108,72g
4331*  3027
qui 22: 1147 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,05g
 
58,87g
 
146,04g
3638*  2491
qua 21: 1260 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,43g
 
77,23g
 
181,15g
4331*  3071
ter 20: 1336 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,80g
 
76,18g
 
165,20g
3552*  2216
seg 19: 1046 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,68g
 
73,10g
 
125,42g
4331*  3285
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