Calendário de Dieta de Phoenix4rmAshes - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
dom 22: 1018 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,96g
 
80,03g
 
123,08g
- -
sáb 21: 1265 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,97g
 
87,82g
 
178,36g
- -
sex 20: 1272 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,47g
 
76,66g
 
179,35g
- -
qui 19: 1292 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,47g
 
91,66g
 
194,35g
- -
qua 18: 1387 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,97g
 
103,66g
 
187,35g
60*  1327
ter 17: 1114 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,43g
 
39,55g
 
185,44g
1795*  681
seg 16: 1096 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,37g
 
80,90g
 
155,55g
2547*  1451
dom 15: 575 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,75g
 
36,00g
 
79,50g
1844*  1269
sáb 14: 840 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,25g
 
45,00g
 
70,50g
1974*  1134
sex 13: 1000 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,25g
 
46,17g
 
153,38g
3141*  2141
qui 12: 725 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,75g
 
33,50g
 
120,50g
2310*  1585
qua 11: 1327 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,13g
 
94,85g
 
182,60g
2497*  1170
ter 10: 810 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,42g
 
59,81g
 
115,69g
2347*  1537
seg 9: 965 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,75g
 
69,50g
 
157,00g
2833*  1868
dom 8: 1390 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
42,23g
 
62,06g
 
195,71g
2080*  690
sáb 7: 1368 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,49g
 
62,51g
 
186,30g
2196*  828
sex 6: 1098 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,45g
 
77,65g
 
120,33g
2581*  1483
qui 5: 1257 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,52g
 
102,16g
 
156,01g
2000*  743
qua 4: 1357 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,83g
 
106,24g
 
133,53g
2432*  1075
ter 3: 850 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,05g
 
43,41g
 
149,86g
1831*  981
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