| Média Diária: |
Exercício: 2501 Cals |
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Alimento: 857 Cals |
(Líp: 37,58g, Proteínas: 48,61g, Carbs : 88,98g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 30009 Cals |
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Alimento: 12853 Cals |
(Líp: 563,76g, Proteínas: 729,21g, Carbs : 1334,74g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1276 |
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2
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Líquido -1373 |
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3
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Líquido -1752 |
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4
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Líquido -2410 |
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5
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Líquido -1427 |
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6
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Líquido -1464 |
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7
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Líquido -866 |
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8
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Líquido -1123 |
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9
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Líquido -1710 |
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10
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Líquido -1807 |
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -1245 |
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16
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17
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18
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Líquido -2083 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (38%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (14 ago 24)
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