| Média Diária: |
Exercício: 150 Cals |
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Alimento: 1461 Cals |
(Líp: 77,36g, Proteínas: 96,94g, Carbs : 104,37g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1197 Cals |
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Alimento: 10225 Cals |
(Líp: 541,54g, Proteínas: 678,60g, Carbs : 730,57g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1022 |
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2
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Líquido 1193 |
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3
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Líquido 1225 |
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4
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Líquido 1450 |
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5
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Líquido 1685 |
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6
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Líquido 1499 |
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7
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Líquido 956 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (46%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (17 abr 24)
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