Calendário de Dieta de markheald - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2023
dom 19: 1390 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,76g
 
23,39g
 
100,42g
4029*  2639
sex 17: 933 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,62g
 
14,99g
 
80,81g
3247*  2314
qui 16: 2358 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,08g
 
68,47g
 
228,50g
3648*  1290
qua 15: 1348 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,44g
 
67,74g
 
119,44g
3704*  2356
ter 14: 935 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,24g
 
51,75g
 
115,93g
3737*  2802
seg 13: 1730 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
66,89g
 
138,90g
 
140,87g
3978*  2248
dom 12: 1603 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,15g
 
83,77g
 
135,56g
3978*  2375
sáb 11: 1335 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,48g
 
118,66g
 
128,99g
3933*  2598
sex 10: 2788 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,25g
 
51,87g
 
168,30g
3495*  707
qui 9: 1088 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,01g
 
87,18g
 
51,70g
3578*  2490
qua 8: 1098 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,01g
 
114,72g
 
53,66g
3531*  2433
ter 7: 1306 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,22g
 
65,72g
 
90,38g
- -
janeiro 2023
ter 24: 1826 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,51g
 
101,41g
 
122,99g
3388*  1562
seg 23: 1941 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,61g
 
150,91g
 
72,52g
3613*  1672
dom 22: 3085 * 129%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,95g
 
117,24g
 
220,12g
3737*  652
sáb 21: 1219 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,49g
 
107,57g
 
80,12g
3800*  2581
sex 20: 3077 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
88,14g
 
123,70g
 
170,22g
3526*  449
qui 19: 1691 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,39g
 
131,20g
 
120,80g
3452*  1761
qua 18: 1403 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,53g
 
82,68g
 
117,09g
3222*  1819
ter 17: 1597 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,56g
 
79,83g
 
112,67g
3110*  1513
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