| Média Diária: |
Exercício: 1944 Cals |
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Alimento: 1826 Cals |
(Líp: 75,03g, Proteínas: 60,50g, Carbs : 229,06g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5833 Cals |
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Alimento: 10958 Cals |
(Líp: 450,18g, Proteínas: 363,03g, Carbs : 1374,35g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -320 |
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3
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Líquido -239 |
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4
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5
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Líquido -161 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (37%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (25 mar 24)
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