Calendário de Dieta de AlinaShkirkova - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
junho 2023
qui 29: 208 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,57g
 
12,31g
 
4,95g
- -
qua 28: 566 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,06g
 
29,46g
 
71,48g
- -
qui 22: 223 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,90g
 
18,64g
 
3,50g
- -
ter 20: 793 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,99g
 
33,97g
 
109,35g
- -
seg 19: 286 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,45g
 
27,43g
 
24,66g
- -
sáb 17: 300 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,75g
 
11,81g
 
49,27g
- -
ter 13: 322 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,44g
 
21,24g
 
23,01g
- -
sáb 10: 268 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,63g
 
9,70g
 
28,34g
- -
sex 9: 381 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,71g
 
23,74g
 
32,34g
- -
qui 8: 278 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,74g
 
18,74g
 
15,28g
- -
seg 5: 552 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,52g
 
28,04g
 
57,79g
- -
dom 4: 327 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,31g
 
25,91g
 
6,99g
- -
sáb 3: 408 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,99g
 
26,03g
 
28,68g
- -
maio 2023
seg 22: 303 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,92g
 
17,32g
 
8,83g
- -
qua 17: 709 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,50g
 
66,93g
 
62,05g
- -
ter 16: 715 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,04g
 
79,95g
 
38,21g
- -
seg 15: 599 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,11g
 
86,85g
 
22,81g
- -
dom 14: 493 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,65g
 
74,82g
 
30,01g
- -
sáb 13: 158 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,27g
 
23,37g
 
2,78g
- -
sex 12: 475 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,30g
 
74,21g
 
24,41g
- -
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