Calendário de Dieta de sholikanarief30 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
novembro 2021
ter 9: 2111 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,33g
 
212,27g
 
175,15g
2410*  299
seg 8: 2119 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,17g
 
210,34g
 
210,19g
2030*  89
dom 7: 1872 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,12g
 
157,82g
 
173,33g
2030*  158
sáb 6: 2632 * 110%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,05g
 
164,60g
 
302,43g
- -
sex 5: 879 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,21g
 
62,74g
 
79,35g
2030*  1151
qui 4: 2278 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,91g
 
228,32g
 
183,94g
2030*  248
qua 3: 2699 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,77g
 
198,82g
 
317,92g
2727*  28
seg 1: 2106 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,23g
 
192,96g
 
126,13g
2008*  98
outubro 2021
dom 31: 3080 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
116,39g
 
182,67g
 
320,48g
2866*  214
sáb 30: 1743 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,60g
 
146,36g
 
139,65g
2008*  265
sex 29: 2337 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,33g
 
213,60g
 
207,90g
2742*  405
qui 28: 1760 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,91g
 
209,97g
 
129,38g
2796*  1036
qua 27: 1946 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,42g
 
144,86g
 
203,74g
2039*  93
dom 24: 2016 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
74,57g
 
143,68g
 
191,03g
2002*  14
sáb 23: 2064 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
96,32g
 
140,16g
 
170,26g
2390*  326
sex 22: 1431 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,44g
 
121,74g
 
129,47g
2011*  580
qui 21: 1571 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,04g
 
171,12g
 
135,82g
2415*  844
qua 20: 2209 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,75g
 
137,42g
 
260,88g
2227*  18
ter 19: 1557 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,21g
 
116,71g
 
175,66g
2084*  527
seg 18: 1600 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,23g
 
137,63g
 
197,02g
2011*  411
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