| Média Diária: |
Exercício: 1313 Cals |
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Alimento: 1368 Cals |
(Líp: 52,69g, Proteínas: 66,51g, Carbs : 164,38g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9189 Cals |
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Alimento: 15045 Cals |
(Líp: 579,64g, Proteínas: 731,66g, Carbs : 1808,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 565 |
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3
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Líquido -383 |
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4
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Líquido -1315 |
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5
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Líquido -374 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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Líquido 598 |
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12
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Líquido 628 |
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13
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Líquido 799 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (34%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1186 calorias (16 jun 24)
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