Calendário de Dieta de Настеника - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
dom 28: 2088 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,77g
 
105,92g
 
198,11g
- -
sáb 27: 4570 * 228%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
191,36g
 
193,59g
 
350,79g
2349*  2221
sex 26: 2289 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
99,67g
 
124,66g
 
176,16g
- -
qui 25: 1910 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,24g
 
104,77g
 
172,70g
1937*  27
qua 24: 1775 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,01g
 
92,87g
 
195,18g
2080*  305
ter 23: 1688 * 84%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,51g
 
94,44g
 
211,99g
- -
seg 22: 2271 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
126,49g
 
143,31g
 
143,39g
2088*  183
dom 21: 1712 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,94g
 
142,33g
 
133,28g
2223*  511
sáb 20: 2214 * 111%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,56g
 
87,17g
 
212,69g
2493*  279
sex 19: 2082 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
85,96g
 
131,26g
 
202,08g
- -
qui 18: 2174 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
132,40g
 
102,29g
 
143,48g
1953*  221
qua 17: 1922 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
109,03g
 
106,96g
 
136,08g
2110*  188
ter 16: 1692 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,83g
 
130,14g
 
127,88g
- -
seg 15: 2363 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
93,60g
 
151,93g
 
234,70g
2110*  253
dom 14: 1996 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,04g
 
114,56g
 
203,85g
- -
sáb 13: 1492 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,52g
 
60,80g
 
174,71g
3008*  1516
sex 12: 1335 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,21g
 
95,35g
 
101,12g
- -
qui 11: 1432 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,56g
 
77,74g
 
138,55g
1957*  525
qua 10: 1885 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
106,42g
 
94,55g
 
153,22g
2117*  232
ter 9: 1702 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,95g
 
122,92g
 
154,46g
- -
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