| Média Diária: |
Exercício: 2558 Cals |
|
Alimento: 2099 Cals |
(Líp: 54,23g, Proteínas: 197,61g, Carbs : 208,39g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 28139 Cals |
|
Alimento: 20988 Cals |
(Líp: 542,34g, Proteínas: 1976,09g, Carbs : 2083,93g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido -381 |
|
2
|
Líquido -812 |
|
3
|
Líquido -765 |
|
4
|
Líquido -425 |
|
5
|
Líquido -824 |
|
6
 |
Líquido 49 |
|
7
|
Líquido -411 |
|
8
|
Líquido -605 |
|
9
|
Líquido -1021 |
|
10
|
Líquido 205 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (23%)
Proteínas (37%)
|
|
*Baseado num IDR de 2100 calorias (13 dez 22)
|
