Calendário de Dieta de tubikco'nun günlüğü - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2022
sex 7: 904 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,18g
 
35,59g
 
116,44g
- -
dezembro 2021
seg 20: 943 * 52%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,38g
 
41,98g
 
98,12g
- -
sáb 18: 822 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,40g
 
25,17g
 
75,80g
- -
dom 12: 867 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,24g
 
27,38g
 
89,37g
- -
sex 10: 970 * 54%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,25g
 
60,88g
 
52,66g
- -
ter 7: 384 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,10g
 
12,04g
 
33,28g
- -
seg 6: 663 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,75g
 
21,30g
 
112,79g
- -
dom 5: 622 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,25g
 
22,45g
 
69,09g
- -
novembro 2021
ter 30: 1338 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
76,05g
 
44,75g
 
105,77g
1854*  516
seg 29: 337 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,20g
 
14,01g
 
24,70g
2251*  1914
dom 28: 749 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,09g
 
40,90g
 
44,18g
- -
sáb 27: 670 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,24g
 
50,10g
 
26,51g
- -
sex 26: 610 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,44g
 
50,04g
 
18,18g
2251*  1641
qui 25: 1099 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,48g
 
85,73g
 
24,13g
2624*  1525
qua 24: 486 * 27%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,71g
 
10,42g
 
51,14g
- -
ter 23: 1036 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,61g
 
38,32g
 
103,16g
2343*  1307
seg 22: 675 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,71g
 
38,98g
 
27,68g
2382*  1707
dom 21: 593 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,52g
 
30,99g
 
36,47g
- -
sáb 20: 767 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,73g
 
26,27g
 
64,98g
- -
sex 19: 1270 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,78g
 
37,72g
 
109,17g
- -
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