Calendário de Dieta de Elio Girardi - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
janeiro 2024
ter 16: 170 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,46g
 
6,02g
 
28,34g
- -
outubro 2023
ter 31: 1142 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,33g
 
48,18g
 
168,02g
- -
seg 30: 1391 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,35g
 
81,31g
 
76,36g
- -
qui 26: 1912 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,41g
 
119,77g
 
208,48g
- -
seg 23: 671 * 34%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,06g
 
56,05g
 
34,37g
- -
qui 19: 1168 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,60g
 
52,09g
 
199,66g
3672*  2504
qua 18: 550 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,25g
 
38,24g
 
57,77g
3549*  2999
fevereiro 2023
qui 9: 1325 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,56g
 
76,04g
 
127,73g
- -
qua 8: 1330 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
44,90g
 
63,06g
 
144,76g
- -
ter 7: 1933 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,44g
 
98,89g
 
245,57g
- -
seg 6: 1125 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,73g
 
77,10g
 
136,56g
3072*  1947
qui 2: 1398 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,15g
 
86,11g
 
165,79g
- -
qua 1: 1789 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
86,52g
 
119,23g
 
127,76g
3453*  1664
janeiro 2023
ter 31: 2714 * 136%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,83g
 
136,16g
 
485,54g
- -
seg 30: 923 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,25g
 
38,80g
 
137,38g
3234*  2311
ter 24: 1066 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,56g
 
64,31g
 
151,80g
3234*  2168
seg 16: 1908 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
82,12g
 
96,86g
 
194,22g
3089*  1181
qui 12: 1370 * 68%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,83g
 
69,23g
 
198,42g
- -
qua 11: 804 * 40%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,06g
 
35,46g
 
103,05g
- -
ter 10: 1102 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,28g
 
89,50g
 
97,95g
- -
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