Calendário de Dieta de Alex Ezov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
ter 23: 620 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,59g
 
16,33g
 
76,50g
2974*  2354
dom 21: 815 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,55g
 
24,79g
 
116,54g
2628*  1813
sáb 20: 429 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,02g
 
9,19g
 
83,87g
2709*  2280
sex 19: 2168 * 128%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
49,16g
 
68,38g
 
357,96g
2974*  806
qui 18: 843 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,07g
 
57,86g
 
73,96g
3718*  2875
qua 17: 1448 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,57g
 
37,70g
 
165,66g
2974*  1526
ter 16: 2502 * 147%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
109,16g
 
70,95g
 
324,54g
2974*  472
seg 15: 502 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,22g
 
28,04g
 
59,69g
- -
dom 14: 1011 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,71g
 
71,33g
 
58,16g
2373*  1362
sáb 13: 984 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,50g
 
27,51g
 
180,40g
2679*  1695
maio 2024
sáb 4: 1451 * 85%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,63g
 
46,90g
 
146,75g
- -
abril 2024
sáb 13: 627 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,27g
 
80,16g
 
13,75g
- -
março 2024
qui 7: 730 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,03g
 
19,61g
 
91,89g
2692*  1962
qua 6: 1386 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,52g
 
106,49g
 
104,75g
- -
ter 5: 2325 * 137%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,78g
 
86,62g
 
318,76g
3337*  1012
seg 4: 186 * 11%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,11g
 
6,52g
 
11,29g
- -
dom 3: 374 * 22%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
1,09g
 
14,64g
 
73,73g
2784*  2410
fevereiro 2024
seg 19: 434 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,24g
 
11,55g
 
70,77g
- -
ter 13: 759 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,42g
 
23,34g
 
105,23g
- -
ter 6: 1113 * 65%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,28g
 
109,09g
 
34,96g
- -
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