Calendário de Dieta de Marathon-Joe - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
outubro 2023
seg 30: 614 * 25%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,70g
 
80,17g
 
27,62g
- -
agosto 2023
dom 27: - - 3605* -
qua 9: - - 3769* -
abril 2023
sex 28: - - 3623* -
qua 26: 772 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,23g
 
29,93g
 
34,87g
3743*  2971
qui 13: 914 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,42g
 
97,81g
 
54,26g
- -
seg 10: - - 3886* -
janeiro 2023
qui 12: 598 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,17g
 
67,97g
 
26,46g
- -
seg 9: 697 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,72g
 
27,42g
 
75,17g
- -
dom 8: 3061 * 122%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
186,10g
 
103,24g
 
217,48g
- -
sáb 7: 1477 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
80,05g
 
51,78g
 
107,65g
- -
sex 6: 1650 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
100,21g
 
112,03g
 
80,80g
3339*  1689
agosto 2022
sáb 27: - - 3060* -
seg 22: 43 * 2%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,49g
 
1,39g
 
9,61g
4078*  4035
sáb 20: - - 3166* -
junho 2022
seg 6: - - 3917* -
maio 2022
seg 30: - - 4096* -
seg 23: - - 3933* -
sáb 21: - - 3277* -
seg 16: - - 3966* -
seg 9: - - 3918* -
abril 2022
sáb 30: - - 3867* -
sáb 2: - - 4032* -
março 2022
seg 28: - - 4103* -
sáb 26: - - 3756* -
sáb 19: - - 4322* -
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