| Média Diária: |
Exercício: 1666 Cals |
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Alimento: 2139 Cals |
(Líp: 86,11g, Proteínas: 67,31g, Carbs : 260,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 13330 Cals |
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Alimento: 17110 Cals |
(Líp: 688,86g, Proteínas: 538,51g, Carbs : 2085,90g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 15 |
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2
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Líquido 537 |
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3
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Líquido 462 |
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4
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Líquido 434 |
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5
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Líquido 370 |
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6
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Líquido 926 |
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7
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Líquido -13 |
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8
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Líquido 1049 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (37%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (10 abr 22)
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