Calendário de Dieta de Javiera Cardenas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
setembro 2024
seg 9: 721 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,85g
 
21,31g
 
81,98g
- -
dom 8: 2002 * 167%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,30g
 
82,25g
 
210,16g
- -
sáb 7: 1817 * 151%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
48,65g
 
73,61g
 
173,44g
1554*  263
sex 6: 1996 * 166%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,90g
 
67,60g
 
273,31g
1451*  545
qui 5: 1573 * 131%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,93g
 
72,94g
 
252,52g
1811*  238
qua 4: 1229 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,86g
 
42,67g
 
230,98g
1451*  222
ter 3: 1191 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,36g
 
57,79g
 
214,20g
1811*  620
seg 2: 1081 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,99g
 
53,50g
 
146,76g
1811*  730
dom 1: 1751 * 146%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,83g
 
53,59g
 
320,31g
1554*  197
agosto 2024
sáb 31: 2177 * 181%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,71g
 
87,64g
 
316,60g
1451*  726
sex 30: 1594 * 133%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,21g
 
108,07g
 
164,54g
1811*  217
qui 29: 1570 * 131%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,04g
 
25,72g
 
222,32g
1554*  16
qua 28: 1422 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,08g
 
81,23g
 
198,44g
1451*  29
ter 27: 1394 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,61g
 
46,73g
 
204,33g
1451*  57
seg 26: 1875 * 156%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,61g
 
60,45g
 
303,30g
1554*  321
dom 25: 2618 * 218%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
102,16g
 
77,13g
 
346,01g
- -
sáb 24: 1910 * 159%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,98g
 
93,59g
 
263,03g
- -
sex 23: 1766 * 147%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
58,85g
 
67,36g
 
133,13g
1451*  315
qui 22: 1899 * 158%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,03g
 
64,41g
 
278,80g
1811*  88
qua 21: 1351 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,83g
 
51,94g
 
202,47g
1811*  460
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