| Média Diária: |
Exercício: 2023 Cals |
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Alimento: 2042 Cals |
(Líp: 46,46g, Proteínas: 164,92g, Carbs : 257,59g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 14163 Cals |
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Alimento: 16338 Cals |
(Líp: 371,70g, Proteínas: 1319,40g, Carbs : 2060,75g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -340 |
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2
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Líquido -183 |
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3
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Líquido 165 |
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4
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Líquido -49 |
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5
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Líquido 128 |
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6
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Líquido -173 |
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7
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Líquido 1146 |
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (20%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (09 out 23)
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