Calendário de Dieta de Zortlatan - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
maio 2024
qua 1: 4241 * 109%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
251,80g
 
44,10g
 
471,60g
- -
abril 2024
dom 28: 3369 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
94,93g
 
90,42g
 
232,58g
- -
qui 18: 4414 * 113%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
124,94g
 
193,34g
 
599,65g
- -
fevereiro 2024
sex 23: 4197 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
101,91g
 
151,92g
 
652,37g
- -
janeiro 2024
qua 31: 2484 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,61g
 
61,23g
 
454,13g
- -
ter 9: 2236 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,48g
 
151,80g
 
312,00g
- -
dezembro 2023
qui 14: 1677 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
70,66g
 
60,14g
 
197,96g
- -
ter 12: 3415 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
172,36g
 
127,14g
 
343,20g
- -
sex 8: 1094 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,90g
 
33,40g
 
194,90g
- -
novembro 2023
sáb 25: 1250 * 32%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,26g
 
43,76g
 
222,63g
- -
qua 8: 1210 * 31%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,10g
 
52,68g
 
162,70g
- -
dom 5: 624 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,12g
 
30,64g
 
78,72g
- -
qui 2: 2702 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
56,04g
 
191,97g
 
354,21g
- -
outubro 2023
dom 29: 3344 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
145,69g
 
99,62g
 
474,26g
- -
qui 26: 243 * 6%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,69g
 
9,65g
 
36,10g
- -
sáb 21: 999 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,14g
 
61,13g
 
98,06g
- -
qua 11: 2626 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,94g
 
174,49g
 
319,54g
- -
seg 9: 2628 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,36g
 
204,74g
 
360,64g
- -
sáb 7: 1768 * 45%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
97,69g
 
107,53g
 
103,28g
- -
qui 5: 1482 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,57g
 
70,96g
 
138,25g
- -
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