| Média Diária: |
Exercício: 3881 Cals |
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Alimento: 3531 Cals |
(Líp: 141,77g, Proteínas: 155,16g, Carbs : 453,23g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 54340 Cals |
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Alimento: 56501 Cals |
(Líp: 2268,27g, Proteínas: 2482,50g, Carbs : 7251,63g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -762 |
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2
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Líquido -746 |
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3
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Líquido -954 |
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4
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Líquido -663 |
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5
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Líquido -89 |
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6
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Líquido -462 |
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7
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8
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Líquido -1171 |
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9
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Líquido 873 |
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10
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Líquido 1115 |
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11
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Líquido 665 |
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12
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Líquido -497 |
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13
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Líquido -94 |
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14
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15
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Líquido -1360 |
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16
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Líquido 11 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (34%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2400 calorias (12 jun 22)
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