Calendário de Dieta de ponett - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2024
sex 26: 1524 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,84g
 
34,73g
 
229,47g
- -
qui 25: 1035 * 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,22g
 
35,95g
 
140,99g
- -
qua 24: 943 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,11g
 
40,77g
 
152,20g
- -
ter 23: 1001 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,62g
 
35,18g
 
170,45g
- -
seg 22: 1190 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,58g
 
53,06g
 
144,26g
- -
dom 21: 1512 * 116%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,12g
 
47,48g
 
261,57g
- -
sáb 20: 940 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,13g
 
56,68g
 
108,20g
- -
sex 19: 1172 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,63g
 
46,18g
 
187,53g
- -
qui 18: 835 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,87g
 
37,08g
 
139,02g
- -
qua 17: 1073 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,43g
 
43,01g
 
183,75g
- -
ter 16: 1337 * 103%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,09g
 
62,93g
 
154,04g
- -
seg 15: 1382 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,63g
 
49,08g
 
198,93g
- -
dom 14: 1476 * 114%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,44g
 
65,08g
 
187,32g
- -
sáb 13: 1271 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,70g
 
43,54g
 
161,36g
- -
sex 12: 1242 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,01g
 
69,14g
 
182,43g
- -
qui 11: 1637 * 126%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
63,64g
 
65,35g
 
211,16g
- -
qua 10: 1572 * 121%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
67,91g
 
60,15g
 
180,70g
- -
ter 9: 1124 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,81g
 
47,55g
 
160,70g
- -
seg 8: 1276 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,11g
 
61,98g
 
187,67g
1499*  223
dom 7: 1169 * 90%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,48g
 
42,09g
 
171,80g
- -
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