Calendário de Dieta de ops.@joycinha - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
qui 15: 580 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,88g
 
41,21g
 
40,86g
2360*  1780
sex 9: 337 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,52g
 
28,42g
 
30,70g
- -
julho 2023
seg 31: 440 * 37%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,92g
 
37,64g
 
41,92g
- -
sex 28: 287 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,96g
 
18,37g
 
9,74g
- -
qua 26: 173 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,78g
 
14,19g
 
1,33g
- -
seg 24: 173 * 14%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,78g
 
14,19g
 
1,33g
- -
fevereiro 2023
sex 3: 109 * 9%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
7,36g
 
9,31g
 
0,57g
- -
novembro 2022
ter 1: 429 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,49g
 
24,38g
 
49,45g
- -
outubro 2022
seg 31: 313 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,63g
 
14,21g
 
38,76g
- -
dom 30: 160 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,20g
 
6,77g
 
21,20g
- -
sex 28: 689 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,06g
 
28,71g
 
95,98g
- -
qui 27: 1087 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,55g
 
71,73g
 
142,80g
- -
qua 26: 1054 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,44g
 
80,11g
 
125,24g
- -
ter 25: 672 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,56g
 
54,40g
 
64,65g
1958*  1286
dom 23: 182 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,50g
 
12,10g
 
17,93g
- -
sáb 22: 360 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,19g
 
29,15g
 
37,34g
- -
sex 21: 1194 * 119%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,17g
 
49,37g
 
140,54g
- -
qui 20: 912 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,95g
 
60,37g
 
86,75g
- -
qua 19: 622 * 62%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,54g
 
47,78g
 
50,44g
2512*  1890
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