| Média Diária: |
Exercício: 1270 Cals |
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Alimento: 1495 Cals |
(Líp: 38,77g, Proteínas: 109,53g, Carbs : 180,80g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 22860 Cals |
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Alimento: 26905 Cals |
(Líp: 697,84g, Proteínas: 1971,48g, Carbs : 3254,48g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 383 |
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2
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Líquido -174 |
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3
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Líquido 81 |
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4
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Líquido 152 |
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5
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Líquido 84 |
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6
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Líquido 289 |
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7
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Líquido 276 |
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8
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Líquido 464 |
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9
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Líquido 93 |
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10
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Líquido 212 |
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11
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Líquido 172 |
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12
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Líquido 306 |
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13
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Líquido 259 |
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14
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Líquido 340 |
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15
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Líquido 241 |
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16
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Líquido 125 |
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17
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Líquido 246 |
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18
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Líquido 496 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (23%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (01 out 23)
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