Calendário de Dieta de Sierra González - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
novembro 2023
qui 9: 712 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,21g
 
34,46g
 
86,19g
- -
agosto 2023
ter 22: 817 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,47g
 
36,58g
 
128,77g
2884*  2067
julho 2023
sáb 29: 199 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,36g
 
3,26g
 
28,87g
- -
sex 28: 1048 * 66%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,99g
 
36,06g
 
193,59g
- -
qui 27: 1558 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
59,61g
 
59,05g
 
197,73g
2412*  854
qua 26: 928 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,05g
 
58,34g
 
98,93g
- -
ter 25: 853 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,59g
 
46,99g
 
122,34g
3102*  2249
seg 24: 622 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,98g
 
35,60g
 
89,44g
2680*  2058
dom 23: 332 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,12g
 
6,39g
 
56,79g
- -
sáb 22: 565 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,93g
 
25,34g
 
75,51g
- -
sex 21: 776 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,24g
 
45,46g
 
118,78g
2427*  1651
qui 20: 797 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,27g
 
32,88g
 
124,38g
3117*  2320
qua 19: 1076 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,46g
 
66,01g
 
120,48g
2483*  1407
ter 18: 1531 * 96%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,75g
 
69,07g
 
201,39g
3053*  1522
seg 17: 1327 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
20,09g
 
38,31g
 
256,35g
2455*  1128
qua 12: 618 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,87g
 
26,86g
 
105,58g
- -
ter 11: 805 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,64g
 
34,58g
 
138,17g
3081*  2276
seg 10: 954 * 59%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
23,99g
 
35,24g
 
159,58g
2723*  1769
sáb 8: 559 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,20g
 
15,63g
 
122,29g
- -
abril 2023
ter 25: 1396 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,24g
 
42,66g
 
266,83g
2703*  1307
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