Calendário de Dieta de Rafaela 20 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
fevereiro 2015
sex 13: - - 2398* -
sex 6: 230 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,71g
 
9,80g
 
27,46g
3604  3374
janeiro 2015
qui 29: 525 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,50g
 
18,39g
 
77,71g
2775*  2250
qua 28: 523 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,46g
 
21,83g
 
78,52g
- -
ter 27: 1228 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
34,58g
 
56,73g
 
172,40g
3235*  2007
seg 26: 417 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,00g
 
7,04g
 
61,55g
- -
sex 23: 1770 80%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,70g
 
90,97g
 
194,71g
- -
qui 22: 1745 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,68g
 
86,36g
 
167,71g
3210*  1465
qua 21: 1723 * 69%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,39g
 
64,77g
 
186,78g
3452*  1729
ter 20: 789 * 46%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,43g
 
28,35g
 
134,82g
2837*  2048
seg 19: 716 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,53g
 
32,26g
 
108,47g
3123*  2407
sex 16: 404 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,04g
 
18,08g
 
54,37g
3123*  2719
qui 15: 749 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
12,90g
 
53,04g
 
102,30g
3226*  2477
qua 14: 724 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
32,87g
 
31,33g
 
80,34g
3007*  2283
ter 13: - - 2806* -
seg 12: 141 * 8%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,30g
 
5,40g
 
20,00g
- -
qua 7: 229 * 13%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,23g
 
8,54g
 
42,19g
- -
ter 6: 589 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,24g
 
18,86g
 
92,62g
- -
seg 5: 480 * 28%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,20g
 
34,98g
 
63,78g
- -
dezembro 2014
seg 22: 749 * 44%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,75g
 
22,65g
 
76,65g
2898*  2149
sex 19: 168 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
3,63g
 
4,91g
 
32,09g
- -
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