| Média Diária: |
Exercício: 1910 Cals |
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Alimento: 1421 Cals |
(Líp: 51,45g, Proteínas: 65,24g, Carbs : 175,54g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7641 Cals |
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Alimento: 25580 Cals |
(Líp: 926,08g, Proteínas: 1174,35g, Carbs : 3159,81g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -302 |
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7
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8
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Líquido -345 |
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9
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10
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Líquido -502 |
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11
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12
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Líquido -269 |
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13
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14
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15
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16
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (32%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (10 ago 22)
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