Calendário de Dieta de T.h.a.m.i - Visão Geral


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Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
dom 21: - - 1437* -
sáb 20: - - 1475* -
sex 19: 179 * 15%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,20g
 
3,61g
 
37,81g
1445*  1266
qui 18: 233 * 19%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,99g
 
9,57g
 
33,38g
1475*  1242
qua 17: 725 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,54g
 
49,56g
 
79,72g
1448*  723
ter 16: 282 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,32g
 
12,23g
 
34,48g
1448*  1166
seg 15: 200 * 17%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
2,89g
 
15,99g
 
26,87g
1442*  1242
dom 14: 288 * 24%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,45g
 
11,65g
 
42,58g
1442*  1154
sáb 13: 210 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,07g
 
9,65g
 
30,02g
1436*  1226
sex 12: - - 1450* -
qui 11: - - 1492* -
qua 10: - - 1508* -
ter 9: 920 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,82g
 
52,84g
 
136,78g
1640*  720
seg 8: 839 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,50g
 
54,21g
 
95,27g
1500*  661
dom 7: - - 1431* -
sáb 6: - - 1517* -
sex 5: - - 1439* -
qui 4: - - 1473* -
qua 3: - - 1447* -
ter 2: - - 1442* -
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