Calendário de Dieta de Fitness Hustler - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
agosto 2024
seg 5: - - 1901* -
sáb 3: 1102 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
24,39g
 
54,84g
 
85,11g
134*  968
sex 2: 986 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,10g
 
62,70g
 
76,40g
2223*  1237
qui 1: 1402 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,89g
 
98,82g
 
121,98g
2311*  909
julho 2024
qua 31: 1645 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
53,25g
 
96,82g
 
167,28g
1554*  91
ter 30: 1383 * 77%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
61,70g
 
84,94g
 
117,63g
2411*  1028
seg 29: 515 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,94g
 
42,44g
 
53,93g
2886*  2371
dom 28: - - 2830* -
sáb 27: - - 2889* -
sex 26: - - 2638* -
qui 25: 682 * 38%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,41g
 
65,82g
 
67,22g
2711*  2029
qua 24: 1156 * 64%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,38g
 
68,19g
 
151,94g
2068*  912
ter 23: 2111 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
98,18g
 
144,29g
 
161,93g
- -
seg 22: 1213 * 67%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
26,47g
 
103,12g
 
141,34g
2458*  1245
dom 21: 1004 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
16,13g
 
79,94g
 
137,57g
1624*  620
sex 19: - - 2004* -
qui 18: - - 2075* -
qua 17: 1951 * 108%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,27g
 
108,73g
 
211,68g
2882*  931
ter 16: 1922 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
57,45g
 
98,83g
 
235,30g
2488*  566
seg 15: 1822 * 101%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
64,41g
 
95,78g
 
204,42g
2533*  711
dom 14: - - 1415* -
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