Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

USDA

Руккола

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
129 kj
2%
31 kcal
Lípidos
0,66g
1%
Lípidos Saturados
0,086g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,049g
Lípidos Poliinsaturados
0,319g
Carboidratos
3,65g
1%
Açúcar
2,05g
2%
Fibras
1,6g
Proteínas
2,58g
5%
Sal
0,07g
1%
Potássio
369mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Última Atualização: 14 jun 24 05:35
2%
da IDR*
(31 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (19%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
31
Líp
0,66g
Carbs
3,65g
Prot
2,58g
Existem 31 calorias em 100 g.
Repartição das Calorias: 19% líp, 47% carbs , 33% prot.
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